比尔·盖茨和巴陵跑团的磊哥：跑过的每一步，都在升级你的气质
比尔·盖茨面对白岩松的提问，坦言保持健康的关键在于运动，他经常打网球，坚持跑步，不断挑战大脑，学习新事物。而在湖南岳阳，巴陵跑团的团长磊哥，每天奔波于荣家湾与岳阳之间，无论多忙，总要抽空跑上10公里。
跑步
49岁女子每天慢跑6公里，却脑梗猝死，医生：跑步时不该做这4件事
可让人心里堵得慌的是，哪怕天天坚持运动，哪怕看上去比同龄人更健康，有些事还是防不住。前阵子，一个看起来活力十足的49岁女士，天天坚持慢跑6公里，连雨天都没落下过，结果却在晨跑途中突发脑梗，当场猝死，让人唏嘘不已。
美国院士:最佳“控糖运动”是这4种，一次几分钟就管用!不是跑步
2025年中国国家疾控局最新报告显示，我国糖尿病患病率已达13.8%，约1.4亿人，且70%的患者控糖不达标。而美国糖尿病协会(ADA)2024年指南更新指出，传统有氧运动虽有益，但特定形式的"间歇性运动"对血糖稳定效果可提升42%！这一发现正悄然改变全球糖尿
阿迪达斯跑步鞋买哪款好？推荐6款，高性价比值得选择！
话说回来，想买阿迪达斯跑步鞋，款式真是让人眼花缭乱！大家肯定都想知道阿迪达斯跑步鞋买哪款好，毕竟谁也不想花冤枉钱。而且，运动装备舒不舒服太重要了，跑起来才能更带劲儿。别担心，我也纠结过，所以今天就来跟大家聊聊这个话题，希望能给大家提供一些参考，找到适合自己的那
张钧甯跑步16年41岁活成25岁自律的人到底有多可怕_3525
今早刷到她在郑州人民公园被路人偶遇的视频，素颜、马尾、背影像25岁，我直接关掉美颜软件。她跑了16年，每周四次，风雨无阻，连身高都偷偷长了0.4厘米。我低头看看自己三个月没动的跑鞋，鞋底的灰厚得能写字。
独一无二唤醒你内在活力
• 独特的个性特质：每个人生来就有不同的性格，有人热情外向，像冬日里的暖阳，能迅速与他人打成一片，给周围带来欢乐和活力；有人内敛沉稳，如同静谧的深潭，有着深刻的思考和丰富的内心世界。这些个性特质没有好坏之分，都是我们独一无二的标志。比如，性格内向的人可能更擅长
立久佳跑步机哪个系列最值得买？激励健身的理想选择
选购跑步机并非易事，尤其是面对市场上丰富多样的立久佳跑步机系列，消费者往往面临诸多困扰。以其出色的性能和用户口碑，立久佳在运动器材界赢得了良好的声誉。技术优势体现在高效能马达、宽大跑道设计和创新的减震系统，使其产品能够满足不同消费者的需求。从家庭健身到专业训练
从不运动到跑5公里，他们轻松做到了，只因做对了3件事
看着朋友圈里有人晒出跑步轨迹图，汗水打湿的背影在晨曦中显得格外健康，你心生羡慕，点下一个赞，然后暗下决心：“明天早上，我也要开始跑步！”
一场跑步比赛，掀翻361的直播间！
在这个信息飞速传递的时代，有些故事悄悄触动了我们内心最柔软的地方。最近，两位医疗工作者——石铭与张水华，意外成为公众关注的焦点。他们用不同的方式，回应了工作中遇到的挑战，也让我们看到： professionalism（专业精神）与 humanity（人文关怀）
立久佳跑步机哪个型号最好？选择适合你的智能健身伴侣
立久佳品牌以其卓越的品质和创新的技术赢得了广泛的口碑，成为跑步机市场上的佼佼者。其产品以高性价比、智能化服务和人性化设计著称，为用户在家也能轻松享受专业级的健身体验。选择合适的跑步机并非易事，面对多款不同型号，消费者常常会感到困惑。立久佳跑步机哪个型号最好，如
哪个品牌耳机适合跑步？分享十款佩戴稳固音质佳的品牌耳机
经过长期户外场景的检验，淘汰了大量不合格产品后，特意筛选出十款耳机，均通过登山、骑行、溯溪等场景的硬核测试，在稳固性和耐用度上都表现可靠，给大家提供参考。
立久佳跑步机哪个系列最好性价比最高？选择适合自己的完美伴侣
消费者在选择家用跑步机时，常常面临多种品牌和型号的选择困扰。而在众多跑步机品牌中，立久佳凭借其出色的口碑和产品质量，成为了许多消费者的首选。无论是在技术创新，还是用户体验方面，立久佳都展现出了不俗的实力，其跑步机系列涵盖了多种需求和预算的人群。因此，深入了解立
【46】跑步对大脑的影响：神经可塑性与认知功能提升
上一期，我们揭开了基因的神秘面纱，明白了天生的“硬件”配置。但跑步这项运动最神奇的地方在于，它能反过来优化我们全身最精密的“中央处理器”——我们的大脑。
跑步机十大名牌排行榜：激发运动的全新体验与选择
消费者在选择跑步机时，面对市场上琳琅满目的品牌和产品往往感到困惑。跑步机十大名牌排行榜为您提供了高品质与性能兼备的选项，帮助您在选择中找到最适合自己的那一款。每个品牌都有其独特的特点与技术优势，比如华为智选的智能监测系统、麦瑞克的稳定性设计、以及佑美的客制化体
干货！如何按照心率强度，设计跑步方案？
对于在马拉松比赛中占绝大多数的业余跑者来说，怎么科学训练一直是一个比较头疼的问题。网络、书籍中有很多种方法，但是看似有很多选择，跑者却往往不知从何下手。
全网热议！“最快女护士”账号曝光竟是网红？签约361背后真相！
8月31号哈尔滨马拉松，有个女选手跑了2小时35分27秒，拿了国内女子组冠军。本来以为是职业运动员，结果说是福建医科大学附属第一医院的护士，叫张水华。当时大家都觉得新鲜，说“这护士跑得比谁都快”。
喜欢的人有了喜欢的人该怎么办才好？好奇正确答案的朋友速进！
发现喜欢的人心里已经住进了另一个人，那种感觉就像独自站在热闹的舞台外，看着本该属于自己的光亮落在别人身上。心里难免翻涌着失落、酸楚，甚至不甘，但请记得，每个人的情感都是独立的旅程，你的喜欢值得被珍视，而对方的选择也应当被尊重。此刻最重要的是先让自己安静下来，允
慢慢来，你终将遇见更好的自己——致敬不甘落后一直在坚持的孩子
我知道，你或许常常看着身边起点更高的同学，心里会悄悄泛起一丝着急。可能别人轻松解出的题目，你要反复演算好几遍；别人很快掌握的知识点，你得花更多时间去琢磨。有时努力了很久，成绩却没有明显起色，你甚至会偷偷怀疑：“我是不是真的不行？”
央视的“灵动女王”， 台上朱迅给大家带来快乐， 台下她跑出自己的快乐
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另有目的？张水华老公被扒身份不简单，护士是名片，跑步是职业！
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